100米跑技巧慢动作讲解 100米短跑技巧
1、赛前热身，百米赛跑短暂即逝，赛前人体需要保持热量以及一定的兴奋程度。
2、克服紧张，上跑道时，可以大吼一声，增加自己的信心。
3、完美的起跑可以让自己把握良好的节奏，对提高成绩是起决定性作用。
4、起跑出发后，采用小步伐，快频率。快速有力的摆臂，让速度快起来。
5、途中跑是一个保持速度的过程，完成以后需要稳定自己的速度不降下来。快要到达终点的时候咬紧牙关，用尽身体所有的能量冲刺。
扩展资料：
短跑是田径径赛项目的其中一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等几项；其 运动特性：是人们同时以最快的速度，在田径跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为获胜者的项目。
在人体机能供能方面，短跑表现为人体以最大限度地发挥人的速度极限本能，并以无氧代谢供能的方式供能。
